Técnica de relajación de Koeppen
PIONEROS DE LA TÉCNICA
Técnicas formales de este tipo desde casi los orígenes del hinduismo en la India, hace más de 5,000 años. con un triple objetivo: Contemplación- sabiduría, estados de conciencia alterados, relajación (Pérez, Boza, Rodríguez, Quesada, Algas, 2012. p.11).
Los antecedentes más claros de estas técnicas se encuentran en el yoga y la meditación (Perez, et al, 2012, p.11).
El nacimiento formal de las principales técnicas de relajación está marcado por la aparición de obras clásicas referidas a los procedimientos de relajación (Pérez, et al, 2012, p.11)
Técnica
La técnica Koeppen es una técnica que se basa en la tensión y la distensión de diferentes grupos musculares. Es breve, dinámica e incluye ejercicios de visualizaciones, lo que la convierte en una actividad divertida para los más pequeños (Koeppen, 1974).
Hay algunas reglas que se deben seguir:
Se debe hacer exactamente lo que se diga
Debe esforzarse por hacer lo que se indica
Se debe prestar atención a el cuerpo
Referencia:
Koeppen, A. (1974). Relaxation training for children. Elementary School Guidance & Counseling, 9(1), 14-21. Retrieved from https://www.jstor.org/stable/42868346
Pérez, I., Boza, P., Rodríguez, E., Quesada, R., Algas, L (2012) Ejercicios de relajación en la recuperación física: evisión bibliográfica, Multimed, Cuba. Recuperado de: https://www.medigraphic.com/pdfs/multimed/mul-2012/mul121n.pdf
Potty, P. (s.f). Relajacion muscular de Koeppen. Complutense University of Madrid